Há dois importantes fatores para o sucesso atlético, que são a carga
genética e o estado de treinamento. Em certos níveis de competição, os
participantes geralmente possuem habilidades atléticas genéticas similares e,
se estiverem expostos aos mesmos métodos de treinamento, tornam-se bastante
nivelados. Portanto, muitos atletas vivem em busca de meios que possam leválos
a uma pequena melhora do rendimento em relação aos seus oponentes.
Para isso, duas estratégias têm sido sugeridas: uma dieta adequada e utilização
de recursos ergogênicos. Apesar de conflitantes, estudos têm demonstrado
efeitos positivos da suplementação de BCAA, creatina, L-carnitina, HMB,
glutamina e cafeína sobre a performance.FONTE: R. Min. Educ. Fís., Viçosa, v. 10, n. 1, p. 23 - 50, 2002
Nenhum comentário:
Postar um comentário