Extraído de : A Caminhada como atividade física para indivíduos obesos
DANIELA AVEZUM MARTUS
Para Katch; McArdle (1996:368) as células adiposas apresentam uma notável diversidade dependendo do local onde estejam concentradas, algumas células são mais eficientes na absorção de calorias em excesso da corrente sangüínea, enquanto outras liberam prontamente sua energia armazenada para ser usada por outros tecidos, por isso certos depósitos de gordura são tão difíceis de sofrer redução. O padrão de distribuição do tecido adiposo, independente da gordura corporal total, altera os riscos de saúde na obesidade. O excesso de gordura na região abdominal, chama-se obesidade andróide ou central, com maior prevalência nos homens, é conhecida como corpo de maçã. Essa gordura apresenta níveis sangüíneos de glicose e triglicerídeos aumentados, hipertensão e doenças do coração, nas mulheres apresentam risco de desenvolvimento de câncer de mama. A obesidade ginóide ou periférica conhecida como corpo de pêra, apresenta a gordura localizada na região dos quadris, não apresenta tantos riscos para a saúde, quanto a andróide, é maior nas mulheres (Katch; McArdle 1996:368).Fernandes Filho (1999:74) acrescentou que o Índice de Relação de Gordura entre os Perímetros do Abdômen e do Quadril (IRAQ), avalia a distribuição da gordura entre o abdômen e o quadril. Os índices de cintura/quadril que excedem 0,80 cm para as mulheres e 0,95cm para os homens estão associados a risco de mortes por doença arterial coronária, aumento de triglicerídeos, diabetes, hipertensão e etc. Ainda segundo o mesmo autor, para a determinação do IRAQ deve-se proceder da seguinte forma: · Medir o perímetro do abdômen ao nível do umbigo estando o indivíduo em pé relaxado e sem encolher a barriga;· Medir o perímetro do quadril, sobre as nádegas na sua maior porção· Dividir a medida do abdômen pela medida do quadril, conforme a equação:
IRAQ Abdômen [cm]
Quadril - Riscos de desenvolvimento de doenças: Homens, superior a 0,95 cm e mulheres superior a 0,80 cm.
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