O clínico geral e infectologista Paulo Olzon, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), tirou as dúvidas que chegaram pela internet sobre calor. Segundo o médico, não há uma quantidade fixa de água a ser ingerida por dia, ao contrário do que alguns especialistas recomendam: 2 litros.
Olzon disse que a necessidade do organismo é automática, e depende muito de cada um. À medida que as pessoas se exercitam e suam, esse mecanismo é ativado.
O médico recomendou alimentos leves, frescos e crus para os dias quentes, como frutas e saladas. Ele indicou a ingestão de água sem gás, pois a com gás, assim como os refrigerantes, podem causar gastrite ou hiperacidez. No calor, o melhor mesmo é tomar água fria ou gelada, sem medo de ficar resfriado. Levar chimarrão para a praia, costume de gaúchos e argentinos, não é ideal segundo Olzon, pois a bebida quente aumenta o calor do corpo e a transpiração. Ele também sugeriu que quem gosta de caminhar espere o fim da atividade para se hidratar.
O especialista afirmou que o calor não tem ligação com acidente vascular cerebral (AVC). Já o inchaço do corpo nos dias quentes pode ser causada pela dilatação dos vasos sanguíneos e pela liberação de líquidos. Obesos, pessoas com varizes e quem fica muito tempo parado ou em pé têm mais tendência a inchar no calor.
Nas aglomerações do carnaval, explicou o clínico geral, pode haver transmissão, pela respiração, de agentes infecciosos como resfriados, gripes, meningite e tuberculose. O suor também pode ser uma fonte de contágio de doenças.
De acordo com o médico, o suor aliado a roupas sintéticas ou impermeáveis favorece o aparecimento de fungos e bactérias na pele. Algumas pessoas também sentem coceira quando suam demais. A eliminação de água pelo corpo é um mecanismo de defesa, para manter a temperatura entre 36,5° C e 37° C.
Olzon falou, ainda, sobre como o calor pode atrapalhar o sono. Por fim, o especialista destacou que o calor muda o funcionamento do organismo, e os idosos costumam sofrer mais.
Fonte: www.olhardireto.com.br
Olzon disse que a necessidade do organismo é automática, e depende muito de cada um. À medida que as pessoas se exercitam e suam, esse mecanismo é ativado.
O médico recomendou alimentos leves, frescos e crus para os dias quentes, como frutas e saladas. Ele indicou a ingestão de água sem gás, pois a com gás, assim como os refrigerantes, podem causar gastrite ou hiperacidez. No calor, o melhor mesmo é tomar água fria ou gelada, sem medo de ficar resfriado. Levar chimarrão para a praia, costume de gaúchos e argentinos, não é ideal segundo Olzon, pois a bebida quente aumenta o calor do corpo e a transpiração. Ele também sugeriu que quem gosta de caminhar espere o fim da atividade para se hidratar.
O especialista afirmou que o calor não tem ligação com acidente vascular cerebral (AVC). Já o inchaço do corpo nos dias quentes pode ser causada pela dilatação dos vasos sanguíneos e pela liberação de líquidos. Obesos, pessoas com varizes e quem fica muito tempo parado ou em pé têm mais tendência a inchar no calor.
Nas aglomerações do carnaval, explicou o clínico geral, pode haver transmissão, pela respiração, de agentes infecciosos como resfriados, gripes, meningite e tuberculose. O suor também pode ser uma fonte de contágio de doenças.
De acordo com o médico, o suor aliado a roupas sintéticas ou impermeáveis favorece o aparecimento de fungos e bactérias na pele. Algumas pessoas também sentem coceira quando suam demais. A eliminação de água pelo corpo é um mecanismo de defesa, para manter a temperatura entre 36,5° C e 37° C.
Olzon falou, ainda, sobre como o calor pode atrapalhar o sono. Por fim, o especialista destacou que o calor muda o funcionamento do organismo, e os idosos costumam sofrer mais.
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