Fonte: Womens Health
Se o seu intestino anda preguiçoso, coloque-o para malhar. Exercícios aliviam a constipação em pessoas que sofrem da síndrome do intestino irritável. Pesquisadores estimularam 28 pacientes com problema a praticar exercícios regulares. A mesma quantidade de outro grupo não recebeu o aconselhamento. Comparadas aos sedentários, as pessoas que aumentaram a atividade física reportaram diminuição do desconforto. A explicação é que os exercícios ajudam a movimentar a sujeira no intestino mais rápido, facilitando, bem, você já sabe o quê.
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